منتديات جيل العرب
أهلا بكم في منتديات جيل العرب نرجو منك عزيزي الزائر أن تسجل في المنتديات
منتديات جيل العرب
أهلا بكم في منتديات جيل العرب نرجو منك عزيزي الزائر أن تسجل في المنتديات
منتديات جيل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 السلطة سلطة الشيف

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Aboodhasm
|| المديـر الـعام ||
|| المديـر الـعام ||
Aboodhasm


عدد المساهمات : 2097
نقاط : 29601
المهنة : طالب
الهواية : غير معروف
المزاج : السلطة سلطة الشيف Musical
نوع المتصفح : السلطة سلطة الشيف Fmchro10
تاريخ التسجيل : 31/12/2009
الجنس : ذكر
MmS : السلطة سلطة الشيف Top4top_01a8fb3bc97

السلطة سلطة الشيف Empty
مُساهمةموضوع: السلطة سلطة الشيف   السلطة سلطة الشيف I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 11, 2010 7:08 pm

المكونات
¼ خسة مفرومة
½ علبة خرشوف (الأرضي شوكي)
¼ كوب ذرة
1 حبة طماطم مقطعة
1 حبة بيض مسلوقة
هليون معلب أو مثلج
30 غرام حبش (مشوي أو مسلوق)
30 غرام جبنة سوسرية قليلة الدسم
1 خيار مقطع
2 ملعقة كبيرة ماء
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة خل بلسمي
1 ملعقة صغيرة خردل لونسين
يمكن زيادة رشة من بذر الكتان المطحون لزيادة نسبة الألياف في هذه الوصفة
طريقة التحضير
لتحضير الصلصة يخفق الخل البلسمي مع الماء والخردل وزيت الزيتون
توضع الخضراوات في وعاء عميق وتضاف المكونات البروتينية فوقها
يقدم إلى جانبها الصلصة
*
يمكن تحضير هذه السلطة بسعرات حرارية أقل وذلك بإستعمال نصف كمية الصلصة المذكورة أو إستعمال بياض البيضة فقط.

وبالهناء والشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arabgene.yoo7.com
Just me
مشرفة
مشرفة
Just me


عدد المساهمات : 122
نقاط : 16155
المهنة : طالب
الهواية : ركوب الخيل
المزاج : السلطة سلطة الشيف Sunshine
نوع المتصفح : السلطة سلطة الشيف Fmfire10
تاريخ التسجيل : 01/07/2010
الجنس : انثى
MmS : السلطة سلطة الشيف Top4top_669c08560b5

السلطة سلطة الشيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: السلطة سلطة الشيف   السلطة سلطة الشيف I_icon_minitimeالخميس أغسطس 12, 2010 2:12 am

السلطة سلطة الشيف 790139

السلطة سلطة الشيف 65738
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banat2day.mam9.com
Aboodhasm
|| المديـر الـعام ||
|| المديـر الـعام ||
Aboodhasm


عدد المساهمات : 2097
نقاط : 29601
المهنة : طالب
الهواية : غير معروف
المزاج : السلطة سلطة الشيف Musical
نوع المتصفح : السلطة سلطة الشيف Fmchro10
تاريخ التسجيل : 31/12/2009
الجنس : ذكر
MmS : السلطة سلطة الشيف Top4top_01a8fb3bc97

السلطة سلطة الشيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: السلطة سلطة الشيف   السلطة سلطة الشيف I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 19, 2010 2:09 am

شكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arabgene.yoo7.com
 
السلطة سلطة الشيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الصحفيون العرب بين سطوة السلطة ورقابة الذات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جيل العرب :: الاقســــــــــــ العامة ــــــــــــــام :: شـــهـر الــخيــر Ramadan l-
انتقل الى: